Według Światowej Organizacji Udaru Mózgu przeciwdziałając niewielkiej liczbie czynników ryzyka, można zapobiec nawet 90% przypadków udaru.
Jeśli zadbasz o przeciwdziałanie czynnikom uszkadzającym tętnice lub wspólnie z lekarzem zadbasz o przeciwdziałanie innym czynnikom ryzyka, które mogą powodować skrzepy krwi, możesz w dużym stopniu zapobiec wystąpieniu udaru.
Masa ciała
Nadwaga często oznacza zbyt dużo cukru i/lub cholesterolu we krwi.
Za każdym razem, gdy jesz coś bogatego w rafinowany cukier, ilość cukru we krwi gwałtownie wzrasta. Powoduje to aktywację receptora, który przenosi cukier z krwi do komórek, gdzie można go wykorzystać jako energię. Jeśli zdarza się to zbyt często z powodu niezdrowego stylu życia i nawyków żywieniowych, receptor ten zaczyna działać nieprawidłowo, co powoduje, że mniej cukru jest transportowane do komórek, a więcej cukru krąży we krwi.
To trochę tak, jakby ktoś bawił się włącznikiem światła. Jeśli na przemian włącza go i wyłącza przez dłuższy czas, przełącznik może przestać działać. W Twoim organizmie nieprawidłowe działanie tego przełącznika nazywa się cukrzycą typu 2. Nie jest to dobra sytuacja, ponieważ nadmiar cukru we krwi w końcu zaczyna uszkadzać tętnice i inne narządy, co może prowadzić do chorych tętnic, a ostatecznie do chorób serca i udaru.
